Ernährungsberatung · Annika Tüttemann
Kein starrer Plan, keine Verbotsliste. Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag und finden Gewohnheiten, die du wirklich durchhältst und die dir spürbar mehr Energie geben.
Mein Ansatz
Ich bin Annika Tüttemann. Mit fundiertem Fachwissen und echter Empathie begleite ich dich dabei, deine Ernährung so umzustellen, dass sie im Alltag wirklich funktioniert. Wir arbeiten mit dem, was du magst und was in deine Woche passt, statt mit einem Plan, den nach zwei Wochen niemand mehr durchhält.
Mein Hintergrund verbindet fundierte Ernährungswissenschaft mit ehrlicher Praxisnähe. Kein Trend, keine Pauschalregel, sondern Entscheidungen, die für deinen Körper und deinen Kopf Sinn ergeben.
Wir bauen auf Gewohnheiten, die zwischen Job, Familie und Feierabend Bestand haben.
Kein Lebensmittel ist tabu. Es geht um Menge, Rhythmus und die richtige Balance für dich.
Empfehlungen beruhen auf aktueller Ernährungsforschung, verständlich für dich übersetzt.
Du bekommst eine feste Ansprechpartnerin, die dich über den ganzen Weg begleitet.
Leistungen
Ob einmaliger Impuls oder längere Begleitung: Du wählst den Umfang, der zu deiner Situation passt. Alle Angebote gibt es vor Ort und online.
ab 89 € / Sitzung
Deine laufende Begleitung über mehrere Wochen. Wir setzen Schritt für Schritt neue Gewohnheiten um und passen den Weg an dein echtes Leben an.
120 € / 90 Min.
Der gründliche Einstieg. Wir schauen auf deine Ausgangslage, deine Ziele und die ersten konkreten Schritte.
nach Absprache
Begleitung bei Unverträglichkeiten, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei pflanzlicher Ernährung.
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen eine qualifizierte Ernährungsberatung. Ich sage dir im Kennenlernen, was für dich realistisch ist.
So läuft es ab
15 Minuten am Telefon, kostenlos und unverbindlich. Wir klären, ob es zwischen uns passt und was du dir wünschst.
In der Erstberatung schauen wir genau hin: Alltag, Vorgeschichte, Ziele. Daraus entsteht dein Ausgangspunkt.
Wir setzen kleine, machbare Schritte um und justieren nach. Du bekommst Rezepte, Hilfen und Rückhalt zwischen den Terminen.
Am Ende trägt dich deine neue Routine allein. Auf Wunsch bleiben wir für einzelne Auffrischungen in Kontakt.
Stimmen
Endlich eine Beratung, die zu meinem Schichtdienst passt. Ich habe wieder Energie und musste auf nichts komplett verzichten.
Annika nimmt sich Zeit und hört wirklich zu. Nach drei Monaten sind meine Werte besser und ich koche wieder gern.
Ich kam wegen einer Unverträglichkeit und habe einen Alltag gefunden, der einfach funktioniert. Sehr empfehlenswert.
Kein Diät-Stress, sondern klare Schritte. Die Rezepte sind alltagstauglich und schmecken der ganzen Familie.
In der Schwangerschaft war ich verunsichert. Die Begleitung hat mir Sicherheit gegeben, ohne Panikmache.
Sachlich, warm und ehrlich. Ich habe verstanden, warum bestimmte Dinge sich lohnen, statt nur Regeln zu befolgen.
Häufige Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir kurz, ich antworte persönlich.
Viele gesetzliche Kassen bezuschussen eine qualifizierte Ernährungsberatung, oft einen großen Teil pro Jahr. Die Höhe hängt von deiner Kasse und deinem Anliegen ab. Im Kennenlernen sage ich dir, was für dich realistisch ist und welche Unterlagen du brauchst.
Nein. Ich arbeite ohne Verbotslisten. Wir verändern Gewohnheiten in kleinen Schritten, damit sie im Alltag halten. Genuss bleibt Teil deines Essens.
Ja. Du kannst zwischen Terminen in der Praxis und Video-Terminen frei wählen oder beides kombinieren. Inhaltlich macht das keinen Unterschied.
Das hängt von deinem Ziel ab. Manche brauchen zwei bis drei Termine, andere begleite ich über einige Monate. Wir legen das Tempo gemeinsam fest und du entscheidest, wie es weitergeht.
Das erste Telefonat von rund 15 Minuten ist kostenlos und unverbindlich. So finden wir heraus, ob wir zusammenpassen, bevor du dich festlegst.
Kontakt
Schreib mir kurz, worum es geht. Ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen und wir vereinbaren dein kostenloses Kennenlern-Telefonat.